Pausgymnastik–pausgympa i skolan

Alla elever mår bra av att röra sig ibland – många elever behöver detta mer! Pausgympa är ett sätt att kunna bibehålla fokus och koncentration längre utan myror i brallan. Den finska folkhälsan (denna fantastiska sida!) har under fliken Motion och rörelse publicerat ett Pausrörelsekartotek med  60 övningar i tre olika kategorier; varva ner, rör på dig samt upp och hoppa. Enkelt att ta ett kort,  bryta lektionen med en övning eller två och sen köra igen. Toppen!

Och kanske vore pausgympa på jobbet något även för er lärare på eftermiddagarna?